先生の体調が悪く、3週間お休みだったエアロビクスは今日、久しぶりに再開しました。
体が動くか心配でしたが、ちょっときつかったけど、汗をかいて生き返りました。 ウォーキング、ランニングなどのエクササイズの後、ストレッチとクールダウンをするので気持ちがいい。今の教室ではクールダウンの時のマットとタオルしか使いませんが、前のエアロビクスではダンベルやステップ台、チューブなどを使っていました。 今日また、がさがさと押し入れの整理をしていたら、以前使っていたチューブが出てきた。これは100均で買ったものですが、なかなかすぐれものでした。 そうだ、これを遊ばせておく手はない。腕の力が弱くなってきたので鍛えてみようか。
by mmi331
| 2019-02-19 21:23
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